تخلصي من رائحة الفم نهائيا

برائحة-الفم.قد يتعرض االإنسان لكثير من المواقف التى تفقده الثقة فى نفسه وتجعله ينعزل عن التفاعل مع المحيطين به، ومن أكثر


المواقف إحراجا عندما نحس أن أحد الأشخاص يبتعد عنا بسبب رائحة الفم الغير مستحبة، ومن هنا يبدأ الفرد فى فقدان الثقة بنفسه، ويقل الكلام والضحك لتجنب الإحراج المتكرر فى كل مرة يقوم فيها بفتح فمه.

عبر القدماء عن اهتمامهم بتلك المشكلة، حيث نصح الفيلسوف “أبو قراط” بفرك الأسنان بكرة من الصوف مغمسة فى العسل، ومن ثم غسل الفم بمزيج من الينسون، وأيضا وجدنا الكثير من الكتابات الفرعونية تدل على تقدمهم فى مجال صحة الفم، ولا يزال عرب الجزيرة يستخدمون السواك للحصول على نفس منعش، بل تم إدخال لفظ “التسوك” للغة العربية وتعتبر سنة إسلامية أيضا.

وتعود أصول تلك المشكلة بنسبة ? إلى تواجد البكتيريا اللاهوائية فى الفم، وهى تفرز الكبريت وبعض الأحماض، ولا تحتاج تلك البكتيريا إلى الأكسجين للتكاثر، لذا نجد أن أغلبها يتجمع فى الشقوق الناتجة عن التسوس، أو فى الجيوب والفراغات ما بين اللثة، أو على سطح اللسان.

ويبدأ علاج تلك المشكلة عن طريق التخلص من وجود تلك البكتيريا والعوامل المساعدة على تكاثرها، وإليك بعض النصائح التى ستساعدك فى التخلص من النفس غير المستحب:

طبيب الأسنان

عمل الفحص المبدئى عند طبيب الأسنان لمعرفة السبب الرئيسى حيث يقوم بالكشف عن وجود أى تسويس بالأسنان أو فراغات بين اللثة قد تتكاثر فيها البكتيريا ثم يقوم بعلاج تلك المشكلة إما عن طريق الحشوات أو عمل علاج للثة.

نظافة الفم الشخصية

يساعد غسل الفم بعد الوجبات على إزالة أكثر من ` من البكتيريا المتراكمة. إذا اردت يمكنك الاحتفاظ بفرشاة صغيرة فى الحقيبة حتى تتمكن من غسل أسنانك بعد الوجبات عندما تكون خارج المنزل. أما معجون الأسنان فليس ضروريا، تكفى فرشاة الأسنان لتنظيف الفم حتى بدون المعجون عندما تكون فى العمل أو فى حفل، كما أن استخدام مضمضة تحتوى على مطهر تساعد بنسبة كبيرة فى التخلص من تلك البكتيريا.

تنظيف اللسان

يعتبر اللسان مكانا خصبا للبكتيريا اللاهوائية حيث تقوم بالتكاثر بين جنباته أو فى الشقوق الموجودة على سطحه لذا ينصح دوما بتمرير الفرشاة على اللسان لإزالة الطبقات البيضاء وكشف طبقة اللسان الصحية.

مضغ اللبان

هناك حيلة أخرى، وهى مضغ اللبان، بشرط أن يكون خاليا من السكر. ويساعد اللبان على تدوير اللعاب فى جميع أنحاء الفم مما يساهم فى إزالة البكتيريا التى تسبب الرائحة. ولا تنسى أن تشرب الكثير من الماء وتأكل الكثير من الطعام والفاكهة الغنية بالألياف مما يساعد فى مقاومة النفس الكريه. التفاح على سبيل المثال يعتبر وجبة خفيفة ممتازة يمكن تناولها بين الوجبات الأساسية، حيث أن سعراته الحرارة قليلة ويحتوى على كميات كبيرة من الألياف التى تعمل كأداة طبيعية لتنظيف الأسنان