حافظى على نظر طفلك بالسمك
أكد الباحثون بمعهد التغذية بلندن، أنه يمكن لكل أم أن تحافظ على عيون صغيرها وأن تبعده عن شبح ضعف
الإبصار وتجنبه ارتداء النظارة الطبية، عن طريق تناول الأسماك مرتين أسبوعياً.
وأشار الباحثون إلى أن تغذية الجنين فى الرحم وفى سنوات حياته الأولى تلعب دوراً مهماً فى تقوية حاسة البصر
لديه.
وأوضح الباحثون أن الحوامل اللاتى يخلو غذاؤهن من (الأسماك، السبانخ، البازلاء، والفاصوليا) يحرمن أطفالهن
من العناصر الغذائية الحيوية التى تحمى من ضعف البصر.
وأضافوا أنه بالإمكان تجنب بعض المشكلات أو الحد منها قبل الولادة، إذا ما تغذت الأم بصورة صحيحة وتناولت
كميات أكبر من الأطعمة الغنية بالحمض الدهنى الأساسى المهم لنمو الدماغ والجهاز البصرى وتطورهما.
ومن الممكن الحصول على الحمض مباشرة من الخضراوات الورقية مثل (السبانخ، والبروكلى) وغيرهما، والتى
تحتوى على مواد يستطيع الجسم تحويلها إلى الحمض الدهنى المذكور.
كما نصح الأطباء بضرورة تناول السيدات الحوامل وجبة سمك مرتين على الأقل أسبوعياً.
الأحد أغسطس 17, 2014 1:23 pm من طرف 
اليومية
